Banda Fitband 20

FitBand20.

Transforma tu figura en 8 semanas con el mejor programa diseñado para mujeres. Utilizando bandas elásticas, este programa te ofrece 54 rutinas variadas e infinitas combinaciones garantizándote un entrenamiento completo en 20 minutos. Bajo la experta guía de la Dra. Lorena López, campeona de físico culturismo y entrenadora personal de la NASM USA. Ejercicios de bajo impacto, ideales para fortalecer tu musculatura y quemar grasa sin riesgo de lesiones. FitBand20 es más que un entrenamiento; es un camino hacia una vida más saludable y un cuerpo tonificado, adaptable a cualquier nivel de habilidad y condición física. ¡Empieza tu viaje hacia una transformación duradera con FitBand20!

¿Cuál es el contenido del curso Fitband20?

01 Inicio

• Introducción a Fitband20

• Las bandas elásticas

• La descripción del entrenamiento

• Consejos de Alimentación

• Programa imperdible de ejercicios de 20 min diarios con bandas elásticas.

02 Semana 1

• Entrenamiento 1 - Full Body E1 S1

• Entrenamiento 2 - Full Body Posterior E2 S1

• Entrenamiento 3 - Full Body Anterior E3 S1

03 Semana 2

• Entrenamiento 1 - Full Body y Core E1 S2

• Entrenamiento 2 - Full Body Posterior y Core E2 S2

• Entrenamiento 2 - Cuerpo Completo Anterior y Core E3 S2

04 Semana 3

• Entrenamiento 1 Miembros Inferiores (cuádriceps y glúteos) Empuje E1 S3

• Entrenamiento 2. Miembros Superiores Empuje E2 S3

• Entrenamiento 3 - Miembros Inferiores Tracción E3 S3

• Entrenamiento 4. Miembros Superiores Tracción E4 S3

05 Semana 4

• Entrenamiento 1 Miembros Inferiores Empuje con puentes E1S4

• Entrenamiento 2 Miembros Superiores Empuje con abdominales E2S4

• Entrenamiento 3 Miembros Inferiores Tracción con Patadas E3S4

• Entrenamiento 4 Miembros Superiores Tracción con Abdominales E1S4

06 Semana 5

• Entrenamiento 1 Miembros Inferiores Empuje E1S5

• Entrenamiento 2 Miembros Superiores Empuje E2S5

• Entrenamiento 3 Miembros Inferiores Tracción E3S5

• Entrenamiento 4 Miembros Superiores Tracción E4S5

• Entrenamiento 5 Miembros Inferiores Glúteos E5 S5

07 Semana 6

• Entrenamiento 1 Miembros Inferiores Empuje con Puentes E1S6

• Entrenamiento 2 Miembros Superiores Empuje y Abdominales E2 S6

• Entrenamiento 3 Miembros Inferiores Tracción con Patadas E3S6

• Entrenamiento 4 Miembros Superiores Tracción con Abdominales E4 S6

• Entrenamiento 5 Miembros Inferiores Glúteos avanzado E5 S6

Más información sobre el productor

Soy Lorena López, entrenadora personal y coach nutricional con certificación NASM National Association of Sports Medicine (USA), y además doctora en Rehabilitación Oral. Me especializo en recomposición corporal femenino y dedico el 100% de mi día a día a entrenamiento personalizado desde mi centro deportivo. En estos últimos 10 años he tenido la fortuna de vivir en Chile, Brasil y Estados Unidos, donde me he especializado y enriquecido en los campos de entrenamiento personal y nutrición. Soy madre de dos hermosas hijas, siempre he disfrutado de hacer deporte y mi enfoque ha sido el fitness, pero además me gusta el Power lifting, el fisicoculturismo. En mis entrenamientos y en el de mis alumnas uso siempre bandas elásticas, sea para rehabilitación o fortalecimiento.

Valoración

Ahora no hay excusa. Estar en forma, realizar ejercicio desde casa y conseguir un cuerpo tonificado y esbelto es mas fácil con la ayuda de Lorena Lopez. Nos enseñara el uso de las bandas elásticas. Con un entrenamiento de tan solo 20 minutos al día, mejoraremos nuestro estado físico. Además disponemos de una garantía de satisfacción de 7 días y un certificado de conclusión. Son muchas las alumnas de Lorena Lopez que avalan sus resultados. Consigue ahora este curso a un precio increíble con resultados sorprendentes.

¿Cuáles son las ventajas del curso Fitband20?

Define tu cuerpo desde casa

Necesitas solo 20 minutos diarios

54 Rutinas e infinitas combinaciones para toda la vida

Programa científicamente elaborado para que veas resultados

Lo puedes hacer en cualquier lugar

Se adapta a tu fuerza y estado físico ( según la banda elástica que escojas y la fuerza que le des)

Creado para definir y bajar grasa.

Términos relacionados

1. Bandas elásticas: Herramientas clave en el programa FitBand20 para realizar ejercicios de resistencia, favoreciendo el fortalecimiento muscular y tonificación sin riesgo de lesiones.

2. Entrenamiento de bajo impacto: Tipo de ejercicio que busca mejorar la condición física sin ejercer estrés excesivo en las articulaciones, ideal para todas las edades y niveles de habilidad.

3. Transformación física: El proceso que ofrece FitBand20 para cambiar la figura de los participantes en 8 semanas mediante ejercicios adecuados y planificación de dieta.

4. Dra. Lorena López: Entrenadora certificada en NASM USA, especialista en físico culturismo y nutrición, encargada de guiar a los participantes a través del programa FitBand20.

5. Programa de 20 minutos: Rutinas diarias que solo requieren 20 minutos, ideal para mujeres con poco tiempo para ejercitarse.

6. Recomposición corporal femenina: Enfoque específico en mejorar la musculatura y reducir la grasa corporal en mujeres, objetivo principal de FitBand20.

7. Entrenamientos Full Body: Rutinas que trabajan todo el cuerpo en cada sesión, garantizando un entrenamiento equilibrado y completo.

8. Core (zona media): Área del cuerpo clave en el fortalecimiento abdominal y lumbar, trabajada intensamente en las rutinas del programa FitBand20.

9. Ejercicios de tonificación: Actividades que buscan mejorar el tono muscular sin generar un aumento significativo de la masa muscular.

10. Rutinas personalizables: Las 54 rutinas y combinaciones de ejercicios de FitBand20 permiten adaptarse a diferentes niveles de fuerza y condición física.

Preguntas relacionadas

1. ¿Qué es FitBand20? FitBand20 es un programa de entrenamiento diseñado para mujeres que utiliza bandas elásticas, con 54 rutinas que transforman el cuerpo en 8 semanas, todo en solo 20 minutos diarios.

2. ¿Cuánto tiempo debo entrenar con FitBand20? Solo necesitas 20 minutos al día para completar cada rutina de FitBand20 y lograr resultados efectivos.

3. ¿Quién es Lorena López? Lorena López es una entrenadora personal certificada en NASM USA y campeona de físico culturismo, responsable de crear y guiar el programa FitBand20.

4. ¿FitBand20 es adecuado para principiantes? Sí, FitBand20 se adapta a diferentes niveles de habilidad y condición física, ideal para principiantes que buscan tonificar y mejorar su salud.

5. ¿Qué tipo de ejercicios se incluyen en FitBand20? El programa incluye ejercicios de bajo impacto, especialmente diseñados para tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin causar lesiones.

6. ¿Necesito equipo costoso para FitBand20? No, solo necesitas bandas elásticas y tu cuerpo para realizar los ejercicios en cualquier lugar, sin necesidad de equipo costoso.

7. ¿Cómo funciona la dieta en FitBand20? FitBand20 incluye consejos de alimentación para complementar los entrenamientos y maximizar los resultados en términos de quema de grasa y tonificación muscular.

8. ¿Cuáles son los beneficios de las bandas elásticas? Las bandas elásticas son perfectas para proporcionar resistencia de bajo impacto, ayudando a fortalecer y tonificar los músculos sin estrés para las articulaciones.

9. ¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados con FitBand20? Los resultados varían, pero con consistencia, muchas personas comienzan a notar mejoras en la tonificación y reducción de grasa en las primeras semanas.

10. ¿Puedo hacer FitBand20 en casa? Sí, FitBand20 está diseñado para realizarse en casa, adaptándose a cualquier espacio y brindando un entrenamiento efectivo en poco tiempo.