Unión Materna; Yoga para Mamá y Bebé

Unión Materna; Yoga para Mamá y Bebé

Bienvenida al curso de Yoga para mamá y bebé, que incluye tanto sesiones de yoga como técnicas de masaje para bebé y estimulación temprana.

En este maravilloso curso de Yoga para Mamá y Bebé, nos sumergiremos juntas en un viaje de conexión, bienestar y crecimiento mutuo. Como mamá y licenciada en yoga, entiendo la importancia de crear un espacio donde podamos fluir con amor y comprensión, adaptándonos a las necesidades únicas de cada dúo madre-bebé.

Antes que nada, quiero recordarles que no deben sentir la presión ni expectativas. Sabemos que los bebés tienen sus propios ritmos y necesidades, ¡y eso está perfectamente bien! Si tu pequeño necesita un descanso o si simplemente prefieres observar la práctica por un momento, te animo a seguir tu intuición maternal y hacer lo que sientas mejor para ti y tu bebé. Estoy aquí para apoyarte y esperarte con los brazos abiertos en cada momento.

Cada sesión comienza con una bienvenida, donde compartiré los objetivos y el enfoque del módulo que exploraremos juntas. Luego, nos sumergiremos en la práctica, paso a paso, con amor y cuidado.

¿Qué contiene el curso Yoga para Mama y Bebe?

Este curso contiene 6 módulos, donde utilizaré una muñeca de la Asociación Española especializada para masajes y enseñanza para demostrar cada técnica, y contaré también con la compañía de mi hija Chloe.

Es importante crear un ambiente tranquilo y cómodo para nuestra práctica. Mami, te recomiendo tener una colchoneta o esterilla de yoga para ti, un nido para tu bebé. También es útil tener una manta preparada para abrigar a tu pequeño si es necesario, y por supuesto, agua para ti para mantenerte hidratada durante la sesión.

Así que, mamás, prepárense para sumergirse en esta experiencia transformadora. Estoy aquí para guiarlas y apoyarlas en cada paso del camino, celebrando el amor y la conexión que comparten con sus preciosos bebés a través de la práctica del yoga.

01 MÓDULO 1 : Bienvenida

• Sesión 1 : Bienvenidas al Curso de Yoga para Mamá y Bebé

• Sesión 2 : Quién Soy?

• Sesión 3 : Temario - Unión Materna - Yoga para Mamá y Bebé

02 MÓDULO 2 : Introducción al Yoga para Mamá y Bebé

• Sesión 4 : Presentación del curso

• Sesión 5 : Beneficios del Yoga para Mamá y Bebé

• Sesión 6 : Parte teórica

• Sesión 7 : Posturas suaves para mamá y bebé

• Sesión 8 : Ejercicios de estimulación sensorial para bebé

• Sesión 9 : Yoga postura suaves en DÚO

03 MÓDULO 3 : Fortalecimiento y Energía

• Sesión 10 : Parte teórica

• Sesión 11 : Posturas para fortalecer el cuerpo postparto para mamá y bebé

• Sesión 12 : Actividades para estimular el desarrollo motor de bebé

• Sesión 13 : Yoga para fortalecer el cuerpo en DÚO

• Sesión 14 : Parte teórica

• Sesión 15 : Yoga para la energía positiva para mamá y bebé

• Sesión 16 : Ejercicios para bebé con pelota de fitness / pelota de pilates

• Sesión 17 : Yoga en DÚO posturas en el aire

• Sesión 18 : Parte teórica

• Sesión 19 : Ejercicios para fortalecer el abdomen mamá y bebé

• Sesión 20 : Juegos de aprendizaje para bebé

04 MÓDULO 4 : RELAJACIÓN Y VÍNCULO

• Sesión 21 : Parte teórica

• Sesión 22 : Posturas para relajación para mamá y bebé

• Sesión 23 : Ejercicios para la preparación de gateo / caminar

• Sesión 24 : Posturas de relajación en DÚO

• Sesión 25 : Parte teórica

• Sesión 26 : Yoga restaurativo para mamá y bebé, centrado en la calma y la conexión

• Sesión 27 : Estiramientos suaves para bebé

• Sesión 28 : Meditación guiada en DÚO para la paz interior y el bienestar emocional

05 MÓDULO 5 : FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO

• Sesión 29 : Parte teórica

• Sesión 30 : Estiramientos para aliviar la tensión para mamá y bebé

• Sesión 31 : Masaje relajante de los pies y pierna para bebé

• Sesión 32 : Yoga flexi en DÚO

• Sesión 33 : Parte teórica

• Sesión 34 : Posturas del equilibrio para mamá y bebé

• Sesión 35 : Masaje de pecho y espalda para bebé

• Sesión 36 : Yoga para el equilibrio en DÚO

06 MÓDULO 6 : TÉCNICAS DE MASAJE PARA BEBÉ

• Sesión 37 : Parte teórica

• Sesión 38 : Masaje para la relajación antes del sueño

• Sesión 39 : Masaje para aliviar los cólicos, estreñimiento y gases

• Sesión 40 : Masaje para estimular el desarrollo

• Sesión 41 : Masaje contra dolor de los primeros dientes

• Sesión 42 : Masaje Bebe Feliz

07 MÓDULO 7 : EL TIEMPO DE MAMÁ 5-8 MINUTOS

• Sesión 43 : El tiempo de mamá 5-8 minutos

• Sesión 44 : Meditación para mamá cansada

• Sesión 45 : Meditación para aumentar la confianza

• Sesión 46 : Yoga contra dolor lumbar y baja espalda

• Sesión 47 : Yoga para buena energía

• Sesión 48 : Hipopresivos / Gimnasia abdominal hipopresiva

08 MÓDULO 8 : DESPEDIDA

• Sesión 49 : El cuidado y bienestar de mamá

• Sesión 50 : Despedida

09 MÓDULO ESPECIAL; 3 posturas favoritas con Chloe

• Práctica posturas Mamá y Bebé

Mas información sobre el productor.

Soy Nikol, ayudo a cualquier persona a iniciarse al Yoga para mejorar el equilibrio emocional y corporal, tener una vida sin el estrés, la felicidad sin fecha de caducidad y tener un cuerpo y mente más sano que nunca. Soy artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana. He dedicado prácticamente toda mi vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava, también en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España. He finalizado con éxito los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y he seguido mis estudios hasta diplomarse como profesora de danza. He continuado mi profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años. El yoga me he apasionado hasta convertirme en monitora y he decidido transmitir esta bella disciplina a los demás. El estrés y la ansiedad están en todas partes. Si te están afectando gravemente, la esterilla y practica de yoga se convertirán es tus mejores amigos.

Valoración

Nikol Polakova es una influencer del yoga. Cuenta con miles de seguidores en redes sociales y una amplia experiencia en el mundo del arte. Su gran conexión espiritual, su delicada forma de transmitir la conexión mama y bebe, hacen esta experiencia única. Fortalece el vinculo con tu bebe y encuentra momentos de equilibrio y paz interior. Sin duda alguna se trata de un curso que por su precio super económico. Cuenta con una garantía de satisfacción de 7 días, donde si tras comprar esta formación, descubres que no es lo que esperabas, puedes solicitar la devolución de tu dinero en el plazo establecido.

Términos Relacionados:

1. Unión Materna en Yoga
   La unión materna en yoga se refiere a la conexión profunda entre la madre y su bebé durante la práctica, fomentando la armonía emocional, física y energética entre ambos.

2. Yoga para Mamá y Bebé
   El yoga para mamá y bebé es una práctica que fortalece el vínculo entre madre e hijo, promoviendo bienestar físico y emocional mientras se realizan posturas adaptadas a ambos.

3. Vínculo Madre-Hijo
   El yoga para mamá y bebé refuerza el vínculo madre-hijo, ayudando a crear una conexión amorosa a través de movimientos suaves y respiración compartida durante las clases.

4. Posturas de Yoga para Mamás
   Las posturas de yoga para mamás se enfocan en aliviar dolores postparto, mejorar la flexibilidad y fortalecer el cuerpo después del embarazo, a la vez que incluyen al bebé en algunas de las prácticas.

5. Relajación y Bienestar Postparto
   El yoga para mamá y bebé también ayuda a las nuevas mamás a relajarse y reducir el estrés postparto, mejorando su bienestar general y promoviendo la recuperación física y emocional.

6. Ejercicios de Respiración para Mamás
   Las técnicas de respiración, como el pranayama, ayudan a las mamás a mantener la calma, reducir el estrés y mejorar la concentración durante la práctica de yoga con su bebé.

7. Fortalecimiento del Suelo Pélvico
   El yoga postparto incluye ejercicios que ayudan a fortalecer el suelo pélvico de la mamá, promoviendo una recuperación más rápida y previniendo problemas de salud a largo plazo.

8. Conexión Mente-Cuerpo en Yoga para Mamás
   El yoga para mamás fomenta la conexión mente-cuerpo, ayudando a las madres a estar presentes en el momento y a manejar las emociones del posparto de manera más equilibrada.

9. Beneficios del Yoga para Bebés
   El yoga para bebés favorece el desarrollo motor, mejora el sueño y la digestión del bebé, y refuerza el lazo afectivo entre madre e hijo.

10. Bienestar Familiar con Yoga
    Practicar yoga en familia, especialmente con mamá y bebé, promueve un ambiente de bienestar familiar, mejorando la salud y la conexión emocional entre todos los miembros.

Preguntas Relacionadas:

1. ¿Qué es el yoga para mamá y bebé?
   El yoga para mamá y bebé es una práctica conjunta que fortalece el vínculo emocional y físico entre la madre y su bebé a través de posturas adaptadas para ambos.

2. ¿Cómo puede el yoga mejorar la unión materna?
   El yoga mejora la unión materna al fomentar una conexión emocional y física profunda entre madre e hijo, a través de respiración compartida y movimientos suaves.

3. ¿Cuáles son los beneficios del yoga para mamás después del parto?
   El yoga postparto ayuda a las mamás a recuperar la flexibilidad, aliviar el estrés y fortalecer los músculos del abdomen y el suelo pélvico.

4. ¿Qué posturas de yoga son buenas para mamás después del parto?
   Posturas como la postura de la cobra, el gato-vaca y la postura del niño son ideales para fortalecer el cuerpo, aliviar tensiones y mejorar la flexibilidad después del parto.

5. ¿Cómo el yoga postparto ayuda a las mamás a relajarse?
   El yoga postparto utiliza técnicas de respiración y movimientos suaves que reducen el estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar para las nuevas mamás.

6. ¿Qué beneficios tiene el yoga para el bebé?
   El yoga para bebés favorece el desarrollo motor, mejora la digestión y el sueño, y fortalece el vínculo afectivo con la madre.

7. ¿Por qué es importante la respiración en yoga para mamás?
   La respiración controlada ayuda a las mamás a reducir el estrés, aumentar su concentración y mantener la calma durante la práctica y en su día a día.

8. ¿Cómo el yoga ayuda a fortalecer el suelo pélvico después del parto?
   El yoga postparto incluye ejercicios específicos que tonifican y fortalecen el suelo pélvico, mejorando la recuperación tras el parto y previniendo problemas a futuro.

9. ¿Qué ejercicios de yoga son adecuados para practicar con el bebé?
   Ejercicios suaves como el masaje en el bebé y posturas como el perro boca abajo con el bebé en brazos refuerzan el vínculo y ayudan al desarrollo motor del bebé.

10. ¿Cómo el yoga para mamá y bebé mejora el bienestar familiar?
    Practicar yoga juntos como familia mejora la salud física y emocional de todos los miembros, creando un ambiente armonioso y fortaleciendo los lazos afectivos.