Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Marian Rojas Estape

Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida

El libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida" , escrito por la por la psiquiatra Marian Rojas Estapé , ofrece una visión de como afectan los problemas a nuestro estado emocional, como el modo de enfrentarlos puede afectar a un autocontrol de la ansiedad o el estrés.

Marian Rojas Estapé se enfoca en la importancia de mantener una actitud positiva, desarrollar la inteligencia emocional, y practicar la gratitud y la atención plena (mindfulness). También resalta la relación entre el cortisol, la hormona del estrés y el impacto que tiene sobre la salud física y mental. A través de ejemplos prácticos y una narrativa cercana, el libro ayuda a los lectores a identificar hábitos emocionales negativos y proporciona estrategias para cambiarlos, promoviendo un enfoque holístico en el abordaje de estos hábitos negativos.

¿Quién es Marian Rojas Estapé?

Marian Rojas Estapé es una reconocida psiquiatra española, formada en la Universidad de Navarra. Con una carrera dedicada al estudio de las emociones, el estrés y el bienestar mental, Rojas Estapé ha impartido conferencias y trabajado en terapias orientadas al manejo de las emociones en diversas instituciones. Su enfoque combina ciencia y experiencia clínica con un toque humanista, lo que le ha permitido conectarse con una amplia audiencia que busca herramientas para mejorar en el ámbito emocional, mental y espiritual.